Программа Земский Доктор
14. 04. 2024

#мызаздоровыйобразжизни

В данной рубрике мы продолжаем рассказывать о хобби и увлечениях наших сотрудников!
На выходных сотрудники находят время не только для занятий физической активностью, но и для творчества, ведь оно, как и спорт оказывает положительное влияние на организм, и приносит массу положительных эмоций.

 

Рубрика: Новости
14. 04. 2024
#нашиименинники
Сегодня свой День рождения отмечают наши сотрудники:
Брагина Татьяна Юрьевна – медицинская сестра-анестезист отделения анестезиологии-реанимации с палатами реанимации и интенсивной терапии Чевалкова Наталья Александровна – медицинская сестра по массажу отделения восстановительного лечения
Коллектив Колпашевской районной больницы поздравляет именинников с днем рождения и желает крепкого здоровья, широких возможностей и неиссякаемых сил и энергии. Пусть в жизни всегда преследует успех и удача, а также благополучие. Желаем только приятных хлопот и оптимизма! С днем рождения!!!!
Рубрика: Новости
13. 04. 2024

#давайтезнакомиться
Уважаемые подписчики! Мы рады представить Вам нового сотрудника нашей больницы.
Знакомьтесь: Егорова Лилия Александровна – врач-педиатр участковый детской поликлиники.
Мы желаем нашей коллеге успехов в работе!

2_5244565641519710516

Рубрика: Новости
13. 04. 2024
#новостьдня
Быстро пролетели будни. Наступили выходные. Желаем всем хорошо отдохнуть, набраться сил и энергии, зарядиться позитивом и бодростью!
Рубрика: Новости
13. 04. 2024
#нашиименинники
Сегодня свой День рождения отмечает наш сотрудник:
Рюнтю Оксана Владимировна – медицинская сестра участковая терапевтического отделения поликлиники №1
Коллектив Колпашевской районной больницы поздравляет именинницу с днем рождения и желает здоровья, благополучия, успехов в работе и личной жизни, семейного уюта и крепкой дружбы. Живите полной и открытой жизнью! Пусть каждый день приносит радость и счастье! С днем рождения!!!!
Рубрика: Новости
12. 04. 2024

#новостьдня

Сегодня начальник отдела кадров Колпашевской больницы Шипунова Анна Евгеньевна и специалист по кадрам Буркова Валерия Вячеславовна, приняли участие в региональном этапе Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России. Время возможностей». В центре занятости г.Колпашево состоялась встреча с гражданами по вопросу трудоустройства, где специалисты познакомили граждан с актуальными вакансиями нашей больницы, рассказав о работе и мерах социальной поддержки для разных категорий граждан.

WhatsApp Image 2024-04-12 at 13.45.22 WhatsApp Image 2024-04-12 at 13.45.22 (1)

Рубрика: Новости
12. 04. 2024

#полезнознать

Дробное питание: почему это работает?

В последнее время можно часто услышать словосочетание «дробное питание». Что это такое? Давайте разбираться.

Дробное питание — не диета, не лечебный курс, как может показаться. Это прием пищи не по привычной схеме — завтрак, обед, ужин, а питание небольшими порциями пять-шесть раз в день — таким образом, чтобы между приемами пищи проходило не более четырех часов. При этом изменять состав рациона можно, но только в сторону здорового питания. А ограничивать потребление какого-либо типа продуктов совершенно не требуется.
Как это работает?
Главная заслуга дробного питания — снижение суточного потребления калорий. Если между приемами пищи проходит значительное время, вырабатываются особые гормоны, стимулирующие аппетит. Чем больше времени прошло с последней трапезы, тем больше гормонов и тем сильнее аппетит. И, соответственно, тем больше захочется съесть при первой же возможности. Ведь человек обычно переедает не потому, что ему нужно все, что стоит на столе, а потому, что не может остановиться.
Если же прием пищи будет чаще, гормоны аппетита не успеют выработаться, и набрасываться на еду не захочется. По разным данным постоянно сытый организм требует примерно на 15% меньше калорий, чем эпизодически голодный. Это еще одна комфортная особенность дробного питания, отличающая его от радикальных диет, — ешь в целом меньше, но совершенно не голодаешь.

Сплошная польза
Дробное питание очень любят назначать врачи-гастроэнтерологи. И такая диета вполне успешно борется с гастритами, колитами и даже язвенной болезнью. Действительно, маленькие порции лучше усваиваются, не перегружают желудочно-кишечный тракт и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Будьте здоровы!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Дарья Васильевна Подчиненова

Изображение от Freepik.com

Источник: https://clck.ru/38kDT6

 

 

rxYXiVy0p6Q

Рубрика: Новости
12. 04. 2024

#благодарности
Неделя выдалась насыщенной на события. Предлагаем завершить ее на приятной ноте. Делимся с вами благодарными отзывами наших пациентов.

Рубрика: Новости
12. 04. 2024

#поленознать

Свободные сахара: в чем вред?

«Потребление свободных сахаров, в том числе таких продуктов, как сахаросодержащие напитки, является одной из основных причин увеличения количества людей, страдающих ожирением и диабетом во всем мире», — утверждает доктор Дуглас Бетчер (Douglas Bettcher), директор Департамента ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний.

Под свободными сахарами понимаются моносахариды (такие как глюкоза, фруктоза) и дисахариды (такие как сахароза или столовый сахар), добавляемые в продукты питания и напитки производителями, поварами или потребителями, а также сахара, которые естественным образом присутствуют в меде, сиропах, фруктовых соках и концентратах фруктового сока.

Значительная часть сахаров, потребляемых сегодня, «спрятаны» в переработанных пищевых продуктах, которые обычно не считаются сладостями. Например, в 1 столовой ложке кетчупа содержится примерно 4 грамма (около 1 чайной ложки) свободных сахаров. Одна банка подслащенного сахаром газированного напитка содержит до 40 граммов (около 10 чайных ложек) свободных сахаров.

Сокращая потребление продуктов с добавлением сахара, можно снизить потребление свободных сахаров и калорий в целом, улучшить качество питания. Соответственно, уменьшится число людей, имеющих избыточный вес, страдающих от ожирения, диабета и кариеса.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Информацию подготовила д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Мария Владимировна Матвеева

Изображение от Freepik.com

Источник: https://clck.ru/38kDT6

ZfM-qsdTr1g

Рубрика: Новости
12. 04. 2024

#полезнознать

Осторожно: клещи!

Специфическая и неспецифическая профилактика

Неспецифическая профилактика клещевых инфекций включает в себя меры личной профилактики, направленные, прежде всего, на недопущение присасывания клеща.

Собираясь в лес на прогулку или в поход, следуйте простым правилам, которые помогут предотвратить укус или присасывание клеща:
– одежда должна покрывать все участки тела, предпочтительны длинные рукава и штанины;
– штаны лучше заправить в носки;
– предпочтительна светлая одежда, чтобы можно было легче заметить клеща;
– волосы следует прятать под головной убор;
– стоит использовать репелленты для отпугивания клещей;
– необходимо каждые 15-30 минут производить само- и взаимоосмотры;
– после возращения домой также необходим обязательный полный само- и взаимоосмотр;
– одежду стоит тщательно вытрясти и простирать в горячей воде;
– после прогулки надо обязательно осмотреть домашних животных.

Самое главное в неспецифической профилактике — это предотвратить укус клеща! Если контакт с клещом все-таки состоялся, стоит незамедлительно обратиться в пункт серопрофилактики.
После присасывания клеща в течение 2-х месяцев все пострадавшие в обязательном порядке наблюдаются у врача-инфекциониста в поликлинике по месту жительства с обязательным осмотром и термометрией. Нелишними в этот период будут следующие ограничительные мероприятия:
– избегание перегревания, переохлаждения, стрессов;
– отказ от зависимостей;
– проведение мероприятий, направленных на повышение неспецифической резистентности организма (прием поливитаминов, адаптогенов).
При самостоятельном выявлении повышенной температуры или появлении головной боли, слабости необходимо немедленно обратиться к врачу, сообщив о факте присасывания клеща и полученной ранее медицинской помощи.

Специфической профилактикой клещевых инфекций является вакцинирование.
Широко доступны вакцины от клещевого вирусного энцефалита (далее КВЭ). Прививку от КВЭ можно сделать в прививочных кабинетах поликлиник после консультации врача.
Первичный курс вакцинации состоит из двух внутримышечных инъекций по 1 дозе с интервалом 1-7 месяцев. Прививки можно проводить в течение всего года, в том числе, и в эпидсезон. Посещение очага клещевых инфекций в эпидсезон допускается не раньше, чем через 2 недели после проведения второй вакцинации. Наиболее оптимальный интервал между первой и второй прививками равен 5-7 месяцев (осень-весна).

Помните, что вакцинопрофилактика — наиболее эффективный метод защиты от клещевого вирусного энцефалита!

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике Юлия Александровна Ермолаева

Изображение от Freepik.com

Источник: https://clck.ru/38kDT6

xAQl7zHiG60

Рубрика: Новости