25. 12. 2019
#полезнознать
Сколько цитрусовых можно съедать за один раз
Мандарины и апельсины – один из главных атрибутов новогоднего праздника. Оранжевый яркий цвет этих фруктов делает новогоднюю ночь особенно волшебной и вселяет радость и оптимизм, а тонкий и свежий аромат сигнализирует о том, что пришло время Деда Мороза.
Помимо всех этих качеств, цитрусовые – настоящая кладезь витаминов, которые так необходимы зимой. Польза цитрусовых в высоком содержании витамина С. Съев один апельсин, человек обеспечивает себя 2/3 суточной нормы этого витамина, необходимого для укрепления иммунитета и противодействия воспалительным процессам.
Американские ученые Сара Брюер и Джульетта Келлоу в прошлом году провели исследование. Они взяли на контроль 115 тысяч человек, регулярно употребляющих цитрусовые. И проведя кропотливый анализ, пришли к выводу, что высокое потребление витамина С уменьшает проявление морщин на 11 процентов, риск инсульта – на 28 процента, а различных видов рака органов пищеварения – на 40-50 процентов.
Суточная норма апельсина, по мнению диетологов, для взрослого здорового человека составляет одну штуку, мандаринов – три-четыре штуки в день.
Увы, не всем можно оздоровляться таким приятным, вкусным и недорогим способом. Нельзя употреблять мандарины людям с аллергией на цитрусовые. Не рекомендуется есть их тем, кто страдает гастроэзофагеальным рефлюксом, эзофагитом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастритом, нефритом и гепатитом.
В противовес дифирамбам цитрусовым некоторые эксперты утверждают, что от них есть и определенный вред – плоды напичканы вредными нитратами. Но Роскачество опровергает эти версии. Исследования специалистов не обнаружили превышений по содержанию вредных веществ, что логично: плоды растут на дереве, а вредные вещества накапливаются в корнях растений. Лишь в кожуре были выявлены неопасные количества пестицидов, что стоит взять на заметку любителям настоек на мандариновой кожуре и цедре. Кожуру мандаринов действительно обрабатывают воском, поясняет Роспотребнадзор, но воск сам по себе не опасен. А чтобы смыть его, достаточно помыть фрукты обычной теплой водой.
Источник: https://vk.com/oblast_zdorovya
Рубрика: Новости
25. 12. 2019
Холл отделения восстановительного лечения поликлиники №1 украшает выставка «Новогодняя открытка». В преддверии чудесного праздника наши коллеги вновь удивили своими творческими способностями.
Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Новости
24. 12. 2019
#Давайтезнакомиться
Уважаемые подписчики! Знакомьтесь с нашим новым сотрудником- Монгуш Ия Александровна, врач психиатр-нарколог наркологического кабинета поликлиники №1.
Мы желаем нашей коллеге успехов в работе!
Рубрика: Новости
Феоктистова И.Е.
23. 12. 2019
Уважаемые врачи, медсестры, санитарочки, благодарю вас за чуткое отношение к больным. Желаю вам успеха в работе, семейного благополучия и всего вам самого доброго. Девочки, оставайтесь всегда такими добрыми и красивыми. Счастья вам!.
Рубрика: Благодарности
Золотых Г.С.
20. 12. 2019
Всему отделению неврологии и каждому работнику в отделении большое спасибо за Ваш труд!!!
Рубрика: Благодарности
18. 12. 2019
#интереснаяинформация
В отделение анестезиологии и реанимации приобретено новое оборудование-монитор пациента MINDRAY. Желаем нашим коллегам успехов в работе!
Рубрика: Новости
Пациенты палаты №8 кардиологического отделения
18. 12. 2019
От всей души благодарим весь коллектив за чуткое отношение к нам больным и днем и ночью. Особая благодарность моему лечащему врачу Абдусатартову М.А., медицинским сестрам, санитарочкам- особое Спасибо!!!
Сергеевой Е.,Ранзиной Е., всему обслуживающему персоналу за чуткое, доброе отношение к нам больным. Низкий вам поклон!!! Поздравляем весь Коллектив с Наступающим Новым Годом!!!Здоровья, семейного счастья, уюта в доме, благополучия, мирного неба в Год крысы- полных закромов. Поварам огромное спасибо за приготовление вкусной пищи, санитарочкам Всем- низкий поклон за такой тяжелый труд! За чистоту, за уют в палатах, отделениях. С Новым 2020 Годом!!! Захарова Р.М.,Чердыцева Н.А., Исаева Т.В.,Неминущая Н.Ф.
Рубрика: Благодарности
Топ самых грязных мест и вещей
18. 12. 2019
#полезнознать
1. Клавиатура
На клавиатуре в пределах одного квадратного сантиметра живёт более 500 000 бактерий. Это происходит из-за того, что люди, садясь за компьютер или ноутбук, даже не задумываются о том, чтобы помыть руки. Всё, что вы приносите с улицы, плотным слоем оседает на клавиатуре. Прибавьте к этому попавшую пыль и крошки. В результате получается идеальный рассадник болезнетворных микробов.
Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Новости
Как выбрать спелое авокадо?
17. 12. 2019
#полезныйсовет
Достаточно просто! Возьмите плод авокадо, удалите черенок и посмотрите след под ним. Если след жёлто-зелёного цвета, а авокадо на ощупь твёрдое — скорее всего, фрукт неспелый. Ну а если след от черенка тёмно-зелёный, даже с прожилками коричневого цвета, значит, это идеальное авокадо.
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk
Рубрика: Новости
17. 12. 2019
Продолжаем рубрику #нашаистория
На этом снимке, сохранившемся в архиве больницы, участники актива медицинских работников Колпашевского района, 1974 год
Рубрика: Новости