Компьютерная зависимость — это навязчивое стремление человека проводить свое свободное время в социальных сетях, играх или «серфить» в Интернете. Это стремление приводит к появлению проблем в различных сферах жизни человека: к ухудшению физического здоровья, конфликтам с близкими людьми, проблемам в личной жизни, трудностям в профессиональной деятельности и др. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: НовостиУважаемые жители Колпашевского района, в завершении трудовой и дождливой недели хотелось бы рассказать вам о Международном дне левшей! По статистики «леворуких» жителей Планеты всего 15%, и тем не менее, у них есть свой собственный праздник международного уровня, который отмечается с 1976 года! В былые времена , левшей считали какими-то не такими, многим даже отказывали в работе из-за леворукости, родители, если узнавали о ведущей левой руке ребёнка, начинали их переучивать! Сейчас же быть левшой вполне нормально! Многие личности, даже гордятся таким подарком природы. Считается, что вместе с “леворукостью”, такому человеку даются и другие уникальные способности, тяга и талант к творчеству, неординарный ум. А среди наших подписчиков много левшей?
Рубрика: НовостиУважаемые жители Колпашевского Района мы рады поделиться с вами радостной новостью! Министерством Здравоохранения Российской Федерации за многолетний плодотворный труд, профессиональное мастерство и высокие личные достижения в области здравоохранения награждены нагрудным знаком «Отличник здравоохранения» специалисты Колпашевской Районной Больницы: Кравзе Евгения Анатольевна, Немцова Елена Анатольевна, Татарницева Екатерина Васильевна. Почетной грамотой Министерства здравоохранения Российской Федерации награждены: Кузьмина Светлана Владимировна, Максимова Светлана Владимировна, Пинчук Наталья Васильевна, Томилова Ирина Ивановна. Благодарностью Министерства здравоохранения Российской Федерации награждены: Киселева Евгения Георгеевна, Сагайдак Ирина Александровна, Сычина Ольга Владимировна, Чижик Владимир Владимирович. Мы от всей души поздравляем наших специалистов, гордимся вами, желаем вам успехов в труде и новых профессиональных достижений!
Прочитать остальную часть записи »
Джампинг фитнес.
Комплекс упражнений, в основе которых лежат прыжки. Выделяют три направления: джапм-фит, или прыжки со скакалкой; джампинг фитнес — прыжки на батуте с перекладиной для рук; kangoo jumps — прыжки в ботинках с пружинами. Такие тренировки укрепляют икроножные мышцы, сердечно-сосудистую систему. Занятия джампинг фитнесом улучшают координацию движений и развивают ловкость. Противопоказания: болезни суставов и позвоночника. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: Новости11 августа в 11:00 в профиле Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Инстаграм (@cmp_tomsk) пройдет прямой эфир «Польза физической активности для здоровья человека». Спикером выступит врач по спортивной медицине высшей категории Врачебно-физкультурного диспансера Наталья Васильевна Павлющенко. В конце прямого эфира зрители смогут задать вопросы по теме.
Источник: https://vk.com/wall-39950093_13718
Рубрика: НовостиСамый доступный вид физической активности – пешая прогулка. Чем она полезна?
Нормализует давление.
При малоподвижном образе жизни кровь в основном циркулирует в брюшной полости и грудной клетке. При ходьбе 80% крови устремляется к рукам и ногам. Это ведет к снижению системного артериального давления, уменьшает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы получить эффект, нужно ходить по 30-40 минут в день 5 раз в неделю в чуть ускоренном темпе. Прочитать остальную часть записи »
Рубрика: НовостиУважаемые жители Колпашевского района! «Колпашевская РБ» приглашает всех желающих жителей Колпашевского района на вакцинацию против коронавирусной инфекции!
Запись на вакцинацию осуществляется ежедневно по предварительной записи по номеру телефону 8(38254)5-67-46 с понедельника по пятницу с 8:00-20:00, в субботу с 8:00-20:00 по адресу: г. Колпашево ул. Советский Север д. 45, Поликлиника №1, кабинет №218, №217).
В Поликлинике №2 с. Тогур, по предварительной записи по номеру телефона: 8-952-754-53-91 с понедельника по пятницу с 8:00-15:00 по адресу: с. Тогур ул. Некрасова д. 1, кабинет №410. В амбулатории с. Чажемто: по предварительной записи по номеру телефона:8(38254)2-12-21, с понедельника по пятницу с 8:00-15:00 по адресу: с. Чажемто, ул. Газовиков 8, кабинет №3. Фельдшерско – Акушерских Пунктах с понедельника по пятницу с 8:00-12:00, в субботу с 8:00-12:00, выходной воскресенье.
Рубрика: НовостиУважаемые жители Колпашевского района! В целях онкопрофилактики в Стоматологической поликлинике Колпашевской РБ стало доступным пройти обследование с помощью современного аппарата – стоматоскопа.
Стоматоскоп позволяет врачам стоматологам – хирургам активно выявлять предопухолевые процессы и ранние стадии злокачественных новообразований полости рта. Мы приглашаем всех желающих жителей Колпашевского района на приём каждый вторник и четверг с 11:30-14:00 по адресу: г. Колпашево, ул. Победы, д. 25. Предварительная запись по номеру телефона: 8-952-150-89-76.
1. Тренировки на лестничном пролете улучшают тонус мышц, увеличивают объем легких, оказывают положительное влияние на состояние коленей и суставов, здоровье позвоночника.
2. У людей, которые часто поднимаются по лестнице в течение дня, риск инсульта снижается на 30%.
3. Ходьба по лестнице является одним из самых простых и эффективных способов похудения, поддержания идеального веса. Пяти минут ускоренного подъема по лестнице каждый день достаточно, чтобы остановить набор лишнего веса в среднем возрасте.
4. Всего 7 минут ходьбы по лестнице каждый день вдвое сокращают риск сердечного приступа.
5. У людей, ежедневно преодолевающих 8 лестничных пролетов, снижается риск ранней смертности на целых 33 процента!
6. Чтобы сбросить вес, нужно ежедневно заниматься на лестничном пролете в течение 30 минут. Таким образом можно также подтянуть мышцы бедер и ягодиц.
7. 20 минут тренировки на лестничной клетке эквивалентны 40 минутам занятиям на степпере — тренажере, имитирующем ходьбу по лестнице.
8. Хождение по лестнице повышает плотность костной ткани и мышечный тонус, является отличной профилактикой некоторых хронических заболеваний, среди которых — диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, остеопороз, деменция и некоторые виды рака.
Источник: https://vk.com/wall-39950093_13710
Рубрика: НовостиУважаемые жители Колпашевского района мы желаем вам хороших выходных и напоминаем о том, как важно и необходимо поставить прививку от новой коронавирусной инфекции с целью защиты себя и своих близких! (Далее видеоролик)