Программа Земский Доктор
В отделение анестезиологии и реанимации были закуплены 12 функциональных кроватей 31. 08. 2022

#новостьдня
Уважаемые жители Колпашевского района! У нас хорошая новость! В отделение анестезиологии и реанимации были закуплены 12 функциональных кроватей с электроприводом. Реанимационные медицинские кровати предназначены для обеспечения удобного обслуживания и пребывания пациентов в отделении реанимации. Настраиваемая по нескольким секциям поверхность ложа позволит пациенту расположиться с наивысшим комфортом, что будет способствовать улучшению психологического и физического состояния.
Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!

 

WhatsApp Image 2022-08-31 at 10.05.30 (1) WhatsApp Image 2022-08-31 at 10.05.30 WhatsApp Image 2022-08-31 at 10.05.31

Рубрика: Новости
Томские врачи призывают жителей региона ревакцинироваться от COVID-19 31. 08. 2022

#полезнознать

В преддверии очередной волны новой коронавирусной инфекции врачи-инфекционисты призывают томичей не забывать о необходимости своевременной ревакцинации. Делать это рекомендуется спустя полгода после перенесенного заболевания или предыдущей вакцинации.

«Со временем количество антител в организме снижается, и человек вновь становится уязвим для вируса. Чтобы обезопасить себя и окружающих от заболевания и его осложнений, необходимо прививаться. Сейчас, в условиях низкого уровня коллективного иммунитета, мы рекомендуем вакцинироваться через полгода после вакцинации или заболеваний», – пояснила главный внештатный специалист – эпидемиолог облздрава Наталья Филиппова.

Врач напомнила, что своевременная ревакцинация обязательна для наиболее уязвимых категорий пациентов.

«Особенно важно своевременно вакцинироваться людям старше 65 лет, людям, имеющим хронические заболевания, а также тем, кто в силу своей работы контактирует с большим количеством людей, – отметила Наталья Филиппова. – Вакцинация и ревакцинация значительно снижают риск возникновения осложнений и смертности».

Пройти вакцинацию важно в поликлиниках региона, при выписке из стационара, а также в мобильных пунктах. При обращении в мобильные пункты вакцинации потребуются паспорт и СНИЛС.

6eELJQpBw_Q

Источник: https://vk.com/oblast_zdorovya?w=wall-158004918_6296
Рубрика: Новости
Все, кто начинал бегать, задавались вопросом, в какое же время лучше и полезнее для организма бегать. 31. 08. 2022

#полезнознать

Идеальным временем для пробежки считается час между одиннадцатью и двенадцатью дня, но, к сожалению, мало кто может позволить себе пробежаться в это время. В связи с этим люди бегают по вечерам. Вечерняя пробежка – хороший отдых от работы или учебы и прекрасный помощник в борьбе со стрессом.

Такая пробежка нормализует сон и делает его только крепче. Врачи же рекомендуют выбирать время пробежки исходя из ваших биологических ритмов: если с утра вы любите поспать, а к вечеру, наоборот, чувствуете прилив сил, то пробежка вечером – идеальный вариант.

Если же вы жаворонок и встаете в пять утра – почему бы и не пробежаться? Для пробежек лучше выбирать места с наименьшим количеством людей. Например, парк или стадион со специальными дорожками для бега. Оба эти варианты имеют свои плюсы: специальное покрытие беговых дорожек на стадионе делает пробежку комфортной, а парковая или лесная атмосфера помогает расслабиться и получить максимальное удовлетворение от бега.

Любую пробежку нужно начинать с разминки. Она должна длиться не менее пятнадцати минут. Хорошая и правильно сделанная разминка делает мышцы эластичными. В разминку обязательно нужно включать повороты и наклоны туловища, выпады и приседания.

После пробежки лучше всего выпить стакан негазированной минеральной воды, фруктового (натурального) сока и принять душ. Причем душ начать лучше с теплого, а закончить контрастным.

uQ61H78ZV8g

Источник: https://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/c-chego-nachat/v-kakoe-vremia-luchshe-begat/

Рубрика: Новости
Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. 30. 08. 2022

#полезнознать

Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. Предсказать его появление невозможно, но уменьшить риск достаточно просто. Как быстро распознать инсульт? Полезная информация в наших карточках

а б в г д е

Источник: https://vk.com/oblast_zdorovya?w=wall-158004918_6292

Рубрика: Новости
От состояния легких и работы воздушных путей зависит, будет ли хватать организму кислорода. Как сохранить возможность до старости дышать полной грудью? 30. 08. 2022

#полезнознать
Здоровые легкие.

От состояния легких и работы воздушных путей зависит, будет ли хватать организму кислорода. Как сохранить возможность до старости дышать полной грудью?

Что мешает легким нормально работать?

1. Курение. Всего за год, в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие и разрушает их.

5. Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Как помочь легким быть здоровыми?

1. Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются от табачной грязи и восстанавливают свои функции за год. Так что, даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

2. Движение. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, ролики или велосипед, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

3. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.

4. Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн потусоваться в выходные в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе. Всего несколько часов в лесу или у реки позволят начать свободнее дышать.
mz2tM1aMw4o

 

 

Источник: https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zabolevaniya/zajmites-soboj-legkie/

Рубрика: Новости
В случае возникновения конфликтной ситуации, в ОГАУЗ «Колпашевская РБ» работает телефон горячей линии 30. 08. 2022

#новостьдня
Уважаемые жители Колпашевского района! В случае возникновения конфликтной ситуации, в ОГАУЗ «Колпашевская РБ» работает телефон горячей линии – 89521528408.  Дежурный администратор ответит на Ваши вопросы и разрешит конфликтную ситуацию.

Также Вы можете  задать интересующие вопросы касающиеся вакцинации  и записаться на вакцинацию по телефону «горячей линии» 8-953-925-11-08  ежедневно с 8:00 до 15:00.

_ErXp1_UYnA (1)

Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!

Рубрика: Новости
Слабое место – спина 29. 08. 2022

#полезнознать
Труд «белых воротничков» нельзя назвать тяжелым физически. Но всем, кому довелось посидеть за компьютером несколько часов, наверняка знакомы неприятные ощущения в пояснице или шее и чувство усталости в мышцах.

Больше всего организм офисного работника страдает от статического напряжения. Оно возникает из-за однообразной сидячей позы, как правило, за компьютером. В первую очередь напряжение сказывается на мышцах и связках, которые крепятся к черепу.

Чтобы их расслабить, примерно раз в час надо выполнить гимнастику для спины: наклоны головы к плечам, груди и запрокинуть ее назад. А вот разминать шею вращательными движениями рекомендуется далеко не всем. В этом отделе даже у внешне здоровых людей часто есть проблемы, например, начальная стадия остеохондроза. При интенсивном вращении головы может произойти раздражение нервных окончаний и наступить мышечный спазм.

Для того, чтобы расслабить мышцы спины, каждый час следует вставать и разминаться. Например, встать и пройтись, поделать наклоны вперед. Но совершать резкие движения не стоит. У человека, который постоянно сидит, мышцы спины не разогреты и резкое движение может привести к спазму или травме.

Болеть может сам позвоночник, или мышцы и связки, которые его окружают. Но боль может стать и последствием заболеваний внутренних органов, развития опухолей.

Если даже после смены позы и разминки боль сохраняется, надо срочно обратиться к специалисту. Ведь у появившихся неприятных ощущений могут быть и другие, более серьезные причины, чем усталость и перенапряжение от сидячей работы.

_7-kRUZ5EGI

Источник: https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zabolevaniya/slaboe-mesto-spina/

Рубрика: Новости
ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА 29. 08. 2022

#полезнознать

Как развить креативность, научиться лучше запоминать информацию, думать быстрее и расслабляться?

Помогут простые и эффективные упражнения.

Для развития креативности

Упражнение 1. Возьмите ручку или карандаш, лист бумаги. И пишите. Правда, не той рукой, которой привыкли писать обычно. К примеру, если вы правша – записывайте свои мысли, идеи или планы на день левой рукой, если левша — правой. Во-первых, привычка писать от руки научит вас лучше сосредотачиваться, разовьёт память, а ещё так вы быстрее снимете стресс. Во-вторых, поменяв руки, вы задействуете другое полушарие мозга, чем только поможете развитию нестандартного мышления. В качестве бонуса, пробуйте выполнять другой рукой большинство дел — чистите зубы, ешьте, пользуйтесь телефоном, застёгивайте молнии или пуговицы.

Упражнение 2. Оглянитесь вокруг и отметьте один предмет, например книгу. Возьмите блокнот и напишите пять прилагательных, которые могли бы этот предмет описать. А теперь запишите ещё пять прилагательных, которые не имеют к этому предмету никакого отношения.

Для развития памяти

Упражнение 1. Старый добрый способ прокачать память — запоминать любую информацию. Причём неважно, учите вы наизусть стихи, список покупок в магазине, номера телефонов или прочитанные статьи. Проще всего запомнить информацию, произнося её вслух. Так вы задействуете больше частей мозга, и даже те, которые отвечают за произношение и за работу мышц рта.

Упражнение 2. Зайдите в незнакомое помещение (это может быть новое кафе, магазин, квартира друга, музей) и осмотритесь вокруг. Попытайтесь запомнить все предметы, которые видите вокруг себя. Затем закройте глаза или выйдите из помещения и воспроизведите то, что вы пытались запомнить. После откройте глаза или вернитесь в комнату и осмотритесь — сколько вещей вы вспомнили, а про что забыли?

Для развития пространственного мышления

Упражнение 1. Добираетесь на работу или до дома по одной и той же дороге каждый день? Сегодня же, попробуйте слегка изменить маршрут — новые впечатления вам обеспечены. Как только вы сделаете что-то непривычное, сенсорные области мозга активируются. То же, кстати, касается и знакомств с новыми людьми, и путешествиями в места, где вы ещё не были.

Для продуктивности

Мозг станет работать наиболее эффективно, если вы будете давать ему возможность отдохнуть. Выключите компьютер, телефон, телевизор и устройте себе небольшой перерыв. Примите ванну, сходите на пробежку или поиграйте с домашним животным.

Будьте здоровы!

WmehW28pb54

Источник: https://anchiktigra.livejournal.com/1808229.html

Рубрика: Новости
Сегодня мы поздравляем с днем рождения нашу дорогую коллегу 27. 08. 2022

#поздравляем!

Сегодня мы поздравляем с днем рождения нашу дорогую коллегу– старшую акушерку женской консультации Поликлиники № 1 Байдину Ирину Николаевну!

Ее энергичности, оптимизму и умению не терять голову в самых сложных ситуациях можно только позавидовать. Ответственность и требовательность, преданность своему делу, чуткое и внимательное отношение к коллегам и пациентам – всеми этими качествами Ирина Николаевна наделена в полной мере.

От всего сердца желаем Ирине Николаевне  крепкого здоровья, успехов в ее благородном и нелегком труде, семейного благополучия и благодарных пациентов!

WhatsApp Image 2022-08-26 at 19.29.03

Рубрика: Новости
Благодарность сотрудникам терапевтического отделения ОГАУЗ “Колпашевская РБ” 26. 08. 2022

Благодарим сотрудников терапевтического отделения Колпашевской РБ, принимающих участие в лечении Смирновой Тамары Васильевны. Внимание и доброжелательность лечащего врача и врачей-специалистов, а также забота и отзывчивость среднего и младшего мед.персонала создают благоприятное пространство, и это в определенной мере облегчает состояние мамы, впервые попавшей в больницу (маме 85 лет, но никогда ранее ей не приходилось лечиться в стационаре).
Отдельно выражаем признательность сотрудникам отделения, обеспечивающим уход за пожилым человеком с некоторыми ограничениями, вызванными состоянием здоровья:
– средний мед.персонал – Скрябиной М.С., Куликовой О.А., Назаровой Г.Р., Полтановой;
– младший персонал – Полосухиной, Готовскому, Руденко, Здоровенко, Малаховой.
Приятно также отметить корректность и доброжелательность сотрудников всех подразделений больницы, с которыми общались по телефонной связи (справочная служба, приемное отделение, терапевтическое отделение).
Желаем всем добра, здоровья и благополучия!

Баранова Юлия, дочь Смирновой Т.В.

Рубрика: Благодарности