Как согреться зимой

07. 12. 2018

Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!
#полезныйсовет

Так уж повезло нам – жить в северной стране, где полгода обычно приходятся на погоду разной степени морозности. Поэтому переход на употребление алкоголя с наступлением первых холодных дней многие склонны объяснять необходимостью согреться. Но так ли это на самом деле?

RMcwIWsX5BU

И правда, после приема чего-то горячительного появляется ощущение тепла, розовеет кожа, краснеют щеки и нос. Алкоголь расширяет периферические кровеносные сосуды, которые питают кожу. Ток крови, а значит и теплоотдача в них увеличиваются. Но это требует оттока крови от внутренних органов, что отнимает тепло у них. Кроме того, с поверхности кожи – особенно ее открытых участков, которые и покраснели от прилива крови – потеря тепла происходит очень быстро. И в итоге в действительности выпивший человек замерзает гораздо быстрее, чем тот, кто не пил.

Если такой человек соберется прогуляться по морозу, неисправный «внутренний градусник» способен привести к самым неприятным неожиданностям. Каждую зиму сотрудники скорой помощи собирают на улицах тысячи чуть не погибших таким образом людей. Кто-то лишается пальцев или даже конечностей из-за обморожений, но есть и те, кому проснуться уже не удалось. Но как не замерзнуть?

Вместо того чтобы пытаться согреться при помощи алкоголя, можно попробовать другие способы:

1. Теплее одевайтесь. Больше всего тепла человек на морозе теряет с поверхности рук, шеи и головы. Если укутывать эти части тела, станет намного теплее.

2. Если вы собираетесь на улицу надолго, не надевайте тонкую узкую обувь, ботинки без утеплителя и легкие куртки. Если вы не собираетесь заниматься спортом или играть в снежки, экипируйтесь с расчетом на то, что станете стоять на месте.

3. Не курите. Никотин сильно сужает сосуды, и после пары-тройки сигарет на морозе человек может всерьез замерзнуть.

4. Если вы идете на каток, загородную прогулку возьмите с собой термос с горячим некрепким чаем. Такое питье на морозе действительно греет изнутри. Чтобы почувствовать себя совсем уютно, добавьте в напиток корицу, сок цитрусовых или натертый имбирь.

5. Не выходите на мороз голодным – организму энергия требуется и для обогрева тела. Кстати, зима – не самое лучшее время для похудательных диет. Зато, если побольше гулять, сотня-другая калорий потратится сама собой — пойдет на обеспечение вас теплом.

ВАЖНО! Несмотря на очевидную популярность алкоголя в холодное время года, это самый худший способ согреться. А опьянение и мороз – вещи несовместимые. Чтобы не мерзнуть, лучше правильно одеваться и пить горячие напитки со специями.

Источник: https://vk.com/oblast_zdorovya

Прокомментировать статью "Как согреться зимой"