Действия, которые защитят вас от гриппа

15. 01. 2019

Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!
#полезныйсовет

j6Uu4zPnnx0

  1. Не переохлаждайтесь: в комфортных условиях организм более устойчив к инфекционным заболеваниям.
  2. Ешьте витамины. Особенно витамин С.
  3. Если кто-то рядом заболел – принимайте противовирусные препараты и ограничьте контакт с больным.
  4. Питайтесь нормально: свежие овощи и фрукты содержат антиоксиданты и укрепляют силы организма. Отвары из трав и ягод лучше любого чая или кофе.
  5. Занимайтесь физической активностью: это способствует выработке ферментов и гормонов, формирующих устойчивость к стрессам и заболеваниям.
  6. Чистота – залог здоровья. Влажная уборка в доме и офисе, проветривание помещений важны как никогда! И конечно, правила личной гигиены никто не отменял.
  7. Избегайте массовые скопления людей в период эпидемий.
  8. Не водите детей в садик или школу, если у них есть признаки заболевания.
  9. Вакцина от гриппа – это успех вашего здоровья.

Источник: https://vk.com/profilaktikatsk