31. 10. 2019

Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!
#полезныйсовет
Как предотвратить инсульт

– знайте и контролируйте свое артериальное давление

– откажитесь от курения

– уменьшите употребление соли

– откажитесь от консервов и полуфабрикатов

– контролируйте уровень холестерина в крови

– соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира

– не употребляйте алкоголь, риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного

регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта

01

Источник: https://vk.com/profilaktikatsk