Заметки стоматолога: 5 советов для здоровых зубов

11. 02. 2020

Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!
#полезныйсовет

1. Качественная чистка

Почистить зубы для большинства – просто около минуты поелозить щеткой где-то в полости рта. Это бессмысленно и бесполезно. Попытайтесь поближе рассмотреть свои передние зубы, потом широко раскройте рот и попробуйте увидеть, что творится дальше. Прочищайте тщательно и со всех сторон. Жевательная поверхность очищается скребущим движением от последних зубов. Чистка передних зубов производится круговыми или выметающими движениями, тщательными и подробными. Помните, что от горизонтального движения щетки стирается эмаль. Чистить зубы нужно не менее трех минут.

Gd5nNpckiX0

2. Очищение межзубных контактов

К сожалению, щетка не в состоянии самостоятельно справиться с этой проблемой, поэтому используйте флоссы (зубные нити) и ирригаторы. Приобрести их можно практически в каждой аптеке.

3. Выбор зубной пасты

Паст много, они имеют разные цены и разное качество. К сожалению, не всегда цена соотносится с качеством. Стоматологи часто рекомендуют своим пациентам пасты, в составе которых есть гидроксипатит (минерал, из которого на 96 % состоит зубная эмаль). А также рекомендуют осторожнее относиться ко всевозможным отбеливающим пастам. Пользоваться ими можно не чаще одного раза в неделю, иначе можно повредить эмаль.

4. Гигиеническая чистка у стоматолога

Это рекомендуется каждые полгода. Можно сказать, что это дополнительные затраты, но в действительности регулярная чистка поможет вас сэкономить в дальнейшем.

5. Корректировка рациона

Сладкое действительно вредно, а сигареты и кофе действительно способствую потемнению эмали. Да и простое следование канонам здорового образа жизни существенно улучшит здоровье и внешний вид ваших зубов. К примеру, многие часто не получают достаточное количество кальция из повседневного рациона или злоупотребляют простыми углеводами, которые создают идеальную среду для бактерий.

Источник: https://vk.com/profilaktikatsk