Почему все овощи и фрукты можно назвать суперфудами? Потому что они замедляют старение

24. 06. 2021

#полезнознать

Главный враг молодости, вызывающий преждевременное старение – окислительный процесс. При окислительном процессе образуется избыток свободных радикалов. Эти молекулы очень агрессивны, они заставляют организм стареть и способствуют развитию возрастных заболеваний. Справиться со свободными радикалами могут антиоксиданты. Их содержат прежде всего свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи, семена, цельные злаки, которые нужно обязательно добавлять в свой рацион. Чтобы они действительно помогали организму омолодиться, есть эти продукты нужно регулярно. Если перекусывать ими редко, никакого эффекта не произойдет. При этом, чем шире разнообразие, тем лучше организм будет защищен. Расскажите, какие овощи и фрукты любите больше всего? Делитесь рецептами полезных перекусов с нами.1

Источник: https://vk.com/wall-39950093_13594