Меньше соли – больше здоровья!

14. 09. 2021

#полезнознать

Рекомендации по снижению потребления соли от Всемирной организации здравоохранения:

  • Взрослым потреблять менее 5 г соли в день (чуть меньше одной чайной ложки);
  • Детям от двух до 15 лет стоит корректировать рекомендованное максимальное потребление соли в сторону уменьшения исходя из их потребностей в энергии по сравнению с взрослыми. Эта рекомендация в отношении детей не охватывает период исключительно грудного вскармливания (0–6 месяцев) или период прикорма при продолжающемся грудном вскармливании (6–24 месяца);
  • Вся потребляемая соль должна быть йодированной, т.е. обогащенной йодом, который имеет важнейшее значение для здорового развития головного мозга у плода и у детей младшего возраста и общего укрепления психических функций у всех людей.1

    2 3

Источник: https://vk.com/wall-39950093_13945