Как предотвратить инсульт 

29. 10. 2021

#полезнознать

Основные способы предотвращения инсульта:

  • знайте и контролируйте свое артериальное давление;
  • откажитесь от курения;
  • уменьшите употребление соли;
  • откажитесь от консервов и полуфабрикатов;
  • контролируйте уровень холестерина в крови;
  • соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира;
  • не употребляйте алкоголь, риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного;
  • регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.oRlx25diiGM

Источник: https://vk.com/wall-39950093_14369