14. 12. 2021

#полезнознать

НЕСКОЛЬКО ПРИЧИН РЕГУЛЯРНО ЕСТЬ ФИНИКИ

По своим питательным, диетическим и лечебным свойствам финики приравниваются к злакам. Они полезны взрослым, детям, беременным женщинам.

Десять фиников способны удовлетворить суточную потребность человека в меди, магнии и сере,содержат половину необходимого железа и четвертую часть кальция, также в них находится 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.

В связи с тем, что финики менее калорийны, чем большинство производственных сладостей, а также содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей всем, кто придерживается диеты либо старается просто поддерживать свой вес в норме.

Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20% и более.

Финики укрепляют сердце, улучшают работу печени и почек, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным.

Финики полезны также при анемии и гипертонии, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.

Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. При сердечной недостаточности финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни.

01

Источник: https://vk.com/wall-39950093_14476