27. 12. 2021

#полезнознать

Как «бороться» с вредной едой и перееданием Шаг 2

Продумайте дальнейшую стратегию:

– не держите дома стратегических запасов снеков и других ультрапереработанных продуктов (чем больше выбор, тем больше шансов переесть);

– берите снеки в маленьких упаковках (Если дать человеку три маленьких пакетика чипсов, он съест меньше, чем если ему предложить такое же количество чипсов, но в одном большом пакете);

– разместите овощи и фрукты в доступных и видных местах вместо корзинок с конфетами или печеньем (возле телевизора, журнальный или компьютерный стол).

Информацию подготовила врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Васильевна Подчиненова

01

Источник: https://vk.com/wall-39950093_14526