19. 01. 2022

#полезнознать

Как оставаться зимой в тонусе? Часть третья

7. Больше гуляйте. Совместные прогулки с семьей на свежем воздухе – отличный способ активно провести время и зарядится отличным настроением на долгий период. Катание с горок, лыжи, коньки, игра в снежки и еще множество способов запастись энергией в зимний период. Устройте пикник на природе, простые бутерброды с горячим чаем станут самым вкусным блюдом.

8. Пейте больше чая. Выбирайте витаминные напитки, например, отвар шиповника или имбирный чай.

9. Защищайте кожу от перепада температур. Кожа страдает, когда вы выходите на мороз из теплого помещения. Защитный крем поможет защитить кожу на открытых участках от обветривания и обморожения.

01

Источник: https://vk.com/wall-39950093_14633