20. 05. 2022

#Полезность
Многие люди с гипертонией даже не подозревают о заболевании, ведь оно часто протекает бессимптомно. Те же, кто знает о своей проблеме – повышении артериального давления – не всегда относятся к ней серьезно.
К факторам риска возникновения гипертонии относится прежде всего нездоровый образ жизни:
недостаток физической активности;
нерациональное питание;
курение;
злоупотребление алкоголем.
Чаще всего диагностируют гипертонию у людей старше 60 лет, страдающих ожирением и имеющих близких родственников с гипертонией.
Среди надежных методов профилактики гипертонии регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек, здоровое питание с большим количеством овощей и зелени в рационе. И, конечно, не забывайте измерять давление, норма – меньше 140/90 миллиметров ртутного столба.
гипертония
Источник: https://sun1-13.userapi.com/s/v1/if2/9FjZD2hnWU91doFOQ-FtdC7b6ZgxhfdPsvqV13igzcffOqRr-Z8of50eXkvamUsGY1kcQmOkPe3e0xY_812wVrzV.jpg?size=1080×1080&quality=95&type=album