#ПОЛЕЗНОЗНАТЬ

18. 07. 2022

Врачи-диетологи рекомендуют включать в свой рацион сезонные овощи и фрукты. Давайте последуем их совету и посмотрим, какие фрукты лучше всего употреблять в июле.

В этом месяце, в магазинах и на рынках появляются персики, абрикосы и нектарины. На что обращать внимание при покупке?

Во-первых – на то, чтобы не было никакой плесени в углублениях каждого фрукта.
Во-вторых, на размер – плоды должны быть крупными.
В-третьих, на цвет. Например, сладкие и спелые абрикосы должны иметь оранжевый оттенок без зеленых бочков. Идеальные персики – с бархатистой желтой кожицей, с красными вкраплениями.

Постепенно, на полках магазинов начнут появляться сливы. В июле, этот фрукт прибывает к нам с Кубани и из Молдавии. В этом же месяце – начинается сезон молодых яблок сортов мельба, антоновка, белый налив.

Напоминаем: людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сахарным диабетом не следует злоупотреблять фруктами.

Источник: #ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск #будьздоровТомск
BJpVPQdCIgkJEbdFULzlxbcHJon7jRY9ACsUF1-cVT3bYvJfSci9mUDdrpiIt-Vl0v7nTy2ULRiCMRWCNaabD9Hq