Избыток витаминов может быть вреден

05. 09. 2022

#полезнознать

Слово «витамины» ассоциируются у нас с пользой и жизнью. Недаром в самом их названии есть слово «вита» – жизнь. Именно поэтому, иногда встречаются люди, которые бесконтрольно пьют витамины, полагая, что чем больше их примешь, тем здоровее будешь.
Витамины и впрямь полезны, а их отсутствие – авитаминозы, или точнее, гиповитаминозы – весьма опасны для здоровья. Однако приём сверхбольших доз витаминов – разовый или постоянный – тоже вредит. Недаром, медики ввели термин «гипервитаминоз». Какие же последствия могут быть от бесконтрольного приёма некоторых витаминов?
Витамин А
Его переизбыток может вызвать весьма сильную реакцию организма. Вот симптомы гипервитаминоза витамина А:
-лихорадка;
-зуд;
-шелушение кожи;
-высыпания;
-головная боль;
-тошнота и даже рвота;
-возбудимость;
-выпадение волос,
Витамины В
Симптомы гипервитаминоза:
-тошнота;
-тахикардия;
-бессонница;
-возбуждение;
-головная боль;
-нарушение координации движений (витамин В6);
-обезвоживание (В5).
Витамин С
Разовое отравление витамином С «заработать» крайне сложно, поскольку избыток его выводится с мочой, однако если долго издеваться над своим организмом подобным способом, можно заработать:
-головокружение;
-кожный зуд;
-боль и жжение при мочеиспускании;

-покраснение кожи;
-повышенное давление;
-нарушение обмена веществ.
Витамин D
Этот витамин в больших количествах вообще можно считать ядовитым. Симптомы отравления таковы:
-головная боль;
-слабость;
-потеря аппетита;
-тошнота и рвота;
-расстройства пищеварения;
-запоры.
Хронический гипервитаминоз ведет к остеопорозу и кальцификации сердца и почек.
Витамин Е
Его избыток ведет к головной боли и повышенной утомляемости, а также к расстройствам желудка.
Нужно принимать витамины в том количестве, в котором они нужны организму.

gYIDv5CaTzw

 

Источник: https://www.takzdorovo.ru/pitanie/vitaminy/Hypervitaminosis/