Как справиться с метеозависимостью

22. 09. 2022

#полезнознать

Изменение погодных условий действует на каждого человека, но если молодой здоровый организм выдерживает нагрузки без особых страданий, то с возрастом, а также при слабом здоровье – зависимость от погоды возрастает.

Существуют некоторые правила, которые позволяют снизить эффект влияния погоды на человека:

При резкой смене погоды снизьте физическую активность и постарайтесь не перегружать себя. Зато 15-минутная гимнастика не помешает.

В этот период не перегружайте свой организм жирной пищей, исключите из рациона острые приправы и алкогольные напитки. А вот овощи, фрукты и низкокалорийные блюда – разгрузят организм, который итак страдает от перепадов погоды.

Метеозависимость требует комплексного лечения, которое, прежде всего, должно быть направлено на лечение основного заболевания, ведь согласно наблюдениям, наиболее часто эти изменения возникают у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями легких и нервной системы.

В течение дня пейте больше жидкости, особенно воды — она хорошо способствует выводу токсинов из организма.

Будьте здоровы!
KS0oBrVawk0
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk?w=wall-39950093_16390