Польза чтения

23. 09. 2022

#полезнознать

С возрастом все сложнее выделять время для регулярного и вдумчивого чтения. На смену книгам пришли соцсети, сериалы и компьютерные игры.

А ведь для взрослого человека чтение — прекрасный способ избавиться от ежедневного стресса. Спокойное чтение в конце рабочего дня помогает отвлечься от проблем и расслабиться.
К тому же чтение — это прекрасная тренировка памяти, внимания и мышления. Читающий человек более уверен в себе, коммуникабелен, успешен в работе и повседневной жизни.

Чтение защищает от болезни Альцгеймера и деменции. В основе профилактики этих болезней лежит так называемый “когнитивный резерв”. Его можно пополнить новыми навыками и знаниями, в том числе при помощи книг. Журналы и блоги не подойдут – лучше брать художественную литературу, поскольку длинные книжные фразы способствуют улучшению концентрации внимания.

Психологи считают, что чтение художественной литературы делает нас богаче в эмоциональном плане, учит сочувствию и пониманию других людей в реальной жизни.

Чтение помогает бороться с бессонницей. Тем, кто испытывает проблемы с засыпанием, рекомендуется ввести перед сном небольшой расслабляющий ритуал. Таким ритуалом может стать чтение.

А ученые Йельского университета провели исследование, которое показало, что люди, которые читают книги, живут почти на два года дольше, чем люди, не читающие вообще.

А Вы любите читать? Какое Ваше любимое литературное произведение? Поделитесь в комментариях.
2o2A-P-evGM
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk?w=wall-39950093_16391