Как не сгореть на работе. Простые способы

29. 03. 2018

1. Не критикуйте себя как специалиста! Наличие претензий по отношению к самому себе наносит удар по самооценке человека. Помните, что Вы – уникальный сотрудник, и организации без Вас не обойтись.

2. Не скрывайтесь за работой от других жизненных проблем! Работа никогда не была и не будет панацеей от всех проблем человека. Если у Вас проблемы в отношении с супругом, то просиживание на работе допоздна не поможет, а только усугубит насущную проблему.

3. Не ждите, пока Ваш организм даст сбой! Лучше дайте ему своевременный отдых. Своевременно замечайте первые симптомы надвигающейся усталости.

4. Не живите жизнью других людей! Выбирайте себе работу по Вашим предпочтениям, а не потому, что кто-то Вам сказал, что работать на этой работе – престижно. Вы и только Вы знаете, что на самом деле лучше для Вас.

5. Составляйте план на завтрашний день с вечера! Это защитит ваши нервы от утренних мыслей относительно приоритетных дел на день грядущий.

6. Находите время на себя! Не заостряйте свое внимание исключительно на работе. Вы вправе заниматься делами, которые приносят вам удовольствие. Найдите себе хобби по душе, и обязательно научитесь расслабляться.

7. Не забывайте высыпаться, займитесь спортом, нормализуйте питание, проводите больше времени на свежем воздухе. Отдыхайте с семьей и друзьями, выделите время на общение с природой или же заведите себе домашнего питомца. Все это поможет Вам отвлечься от мыслей о работе.

Источник: vk.com/profilaktikatsk

Прокомментировать статью "Как не сгореть на работе. Простые способы"