Несколько причин просыпаться рано

04. 06. 2018

Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!

1. Вы получите больше шансов на успехи в карьере
Согласно некоторым исследованиям, люди, чей пик активности приходится на раннее утро, более продуктивны в течение рабочего дня.

2. Вы будете здоровее
У людей, которые рано встают, остаётся больше времени, чтобы подготовиться к началу активной части дня. Это позволяет им сделать зарядку, не пропускать завтрак и продумать последовательность действий.

3. Вы перестанете откладывать дела на потом
Кто рано встаёт, тот не откладывает важные задачи на потом. Это тесно связано с высоким уровнем активности в первой половине дня. А высокая эффективность, в свою очередь, дарит жаворонкам качественный беззаботный сон, что ещё больше увеличивает их продуктивность.

4. Вы будете стройнее
Исследования показывают, что у ранних пташек гораздо больше шансов оставаться стройными. По некоторым исследования, совы в полтора раза чаще страдают ожирением, в два раза меньше физически активны и почти в три раза больше сидят перед телевизором или компьютером.

5. Вы будете больше радоваться жизни
Удовлетворённость жизнью — один из важных факторов, по которым оценивается благополучие. И учёным удалось выяснить, что те, кто встаёт рано, гораздо больше довольны существованием, чем их поздно просыпающееся окружение.

01

Источник: https://vk.com/profilaktikatsk