Продукты, полезные для здоровья зубов и десен

05. 06. 2018

Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!

  • Морковь. Каротин полезен для слизистой рта и десен, укрепит зубную эмаль. Сырая морковь — прекрасный тренажер для зубов, с ее помощью убирается налет, а десны массируются.
  • Рыба. Фосфор, содержащийся в рыбе, один из важнейших элементов для поддержания здоровья полости рта.
  • Зелень. Один из основных источников кальция, помимо этого, зелень дает и косметический эффект.
  • Яблоки. Считаются самым эффективным фруктом для профилактики проблем с зубами. Отлично массируют десны, убирают зубной налет и освежают дыхание.
  • Киви. Этот фрукт содержит максимальное количество витамина С, при нехватке которого в организме снижается выработка коллагена и десны начинают кровоточить.
  • Лук. Прекрасный природный антибиотик, который уничтожает вредные бактерии в полости рта.
  • Цикорий. Его функция — стимуляция кровообращения в ротовой полости.
  • Кунжут. Семена кунжута прекрасно удаляют налет, укрепляют эмаль и богаты кальцием.
  • Сыр. Твердые сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. Сыр помогает поддерживать нужный pH-баланс в полости рта, который не допускает размножение бактерий. (Некоторые сорта сыров могут вызывать неприятный запах.)
  • Зеленый чай. Вещества, которые содержатся в зеленом чае, убивают бактерии, вызывающие кариес. К тому же зеленый чай прекрасно освежает дыхание.

01

Источник: https://vk.com/profilaktikatsk